Hacer la dieta de la piña

Hacer la dieta de la piña, como cualquier otra dieta para adelgazar implica concurrir a realizar una consulta al médico de confianza para corroborar si el organismo se encuentra apto para esta dieta y de acuerdo al criterio médico se podrá comenzar con la dieta de la piña.

Suponiendo que el médico ha aprobado realizar la dieta, una de las variantes de la dieta de la piña para toda una semana es la siguiente:

1. El primer día desayunarás con dos tajadas de piña y una tajada de pan tostado con mermelada dietética; luego almorzarás con un filete de salmón cocinado a la plancha colocándole apenas una cucharada de aceite para que se pegue y de postre una tajada de piña; cenarás con una pechuga de pollo con ensalada y dos tajadas de piña.
2. En el segundo día desayunarás con un yogur de piña descremado; almorzarás con un filete de res de ternera a la plancha y dos tajadas de piña; luego cenarás con una crema de verduras y dos tajadas de piña.
3. En el tercer día desayunarás con una tajada de pan tostado con una feta de pavo; almorzarás macarrones y un yogur de piña desnatado; luego cenarás con una ensalada mixta a la que agregarás una lata de atún natural condimentada con vinagre de manzana y dos tajadas de piña.
4. En el cuarto día desayunarás con dos tajadas de piña y una rebanada de pan tostado y mermelada dietética; almorzarás con un filete de pollo o de res pero a la plancha y cenarás con una macedonia de fruta en la que incluirás piña, kiwi, naranja, pera y manzana.
5. En el quinto día desayunarás con un yogur de piña descremado; almorzarás con un filete de pescado preferentemente merluza o salmón y dos tajadas de piña; luego cenarás con una crema de verduras y destajadas de piña.
6. En el sexto día desayunarás con una tajada de pan tostado con mermelada con una feta de pavo; almorzarás con un filete de pollo o res pero a la plancha y cenarás con una ensalada mixta a la que le agregarás un huevo y dos tajadas de piña.
7. En el séptimo día desayunarás con una tajada de pan tostado y dos tajas de piña con mermelada dietética; almorzarás con un filete de pescado preferentemente lenguado con una ensalada mixta y dos tajadas de piña; luego cenarás con judías hervidas con una patata y de postre un yogur descremado.

Otra de las variantes de la dieta de la piña es la siguiente y se divide en cuatro partes de una semana cada una en las que se especifica lo permitido paras comer y las bebidas para las cuatro comidas diarias, basada en una bebida especial preparadas con jugo de medio limón, un vaso de agua y cuatro cucharadas de jugo de piña natural preparada en el momento de ingerirla.

1. En la primera semana se comerá dos tajadas de piña cuando se despierte el apetito en cualquier momento del día, masticándola apropiadamente a fin de que las enzimas de las piña hagan su efecto en e organismo. Comer una o dos tajas de piña antes de cada comida para reducir el apetito. Ingerir durante el día dos litros de agua para desechar las toxinas.
2. En la segunda semana beber un vaso de la bebida especial citada al principio en ayunas completando el desayuno con un yogur desnatado con dos tajadas de piña y en la merienda beber un vaso de la bebida especial.
3. En la tercera semana repetir la misma merienda y el mismo desayuno, para el almuerzo comer una ensalada de piña con pollo acompañado con un vaso de la bebida especial y tres veces a la semana reemplazar la cena por la bebida especial.
4. En la cuarta semana continuar con la misma merienda y desayuno, luego dos veces por semana reemplazar la ensalada con piña y pollo por una porción de pavo cocinado al horno y condimentado con un poco de sal limón, pimienta y dos tajadas de piña.

El postre será un vaso de bebida especial y la cena será una sopa de verduras para ingerir energía y reforzar las defensas. La dieta para el mantenimiento se realizará incluyendo a la dieta cotidiana la bebida especial y en el desayuno dos tajadas de piña y un yogur desnatado.