La antidieta para bajar de peso

La antidieta no puede ser considerada como una dieta con el desarrollo específico de menús preestablecidos día por día, ya que simplemente se trata de un nuevo hábito de vida en cuanto a planificar la alimentación. No existe una limitación cuanto a la ingesta e alimentos contando sus calorías, parecería tratase de la dieta disociada donde no se mezclan los grupos e nutrientes. De acuerdo a lo que promete la antidieta es posible (si se la sigue tal cual se detalla) bajar hasta dos kilos en una semana.

Por ejemplo: En el desayuno a penas te levantas solo puedes ingerir fruta, no vas a ingerir hidratos de carbono ni vas a beber infusiones ni cereales, solo puedes consumir dos plátanos si sabes que eres una persona que puedes pasar hambre comiendo solo fruta por la mañana.

De hecho recién al mediodía vas a volver a consumir algún jugo de frutas y frutas enteras, puedes comer otro tipo de alimento pero vas a esperar a menos dos horas, entonces puedes ingerir carne de pescado u otra carne pero la vas a acompañar con la cantidad de ensalada que desees. No vas a comer con la carne ni arroz, legumbres, fideos o papas.

En la cenas puedes volver a ingerir carne variando y acompañándola con papa, fideos, arroz o vegetales. Cada comida debe constar con un lapso de tiempo de cuatro horas y en el caso de haber combinado proteínas con los hidratos de carbono se deberá esperar ocho horas para volver a ingerir alimentos. La leche y sus derivados no tienen restricciones, luego las ensaladas y las guarniciones puedes aliñarlas con aceite vegetal. Las personas que han realizado esta dieta o la dieta disociada han tenido buenos resultados pero algunas de ellas han vuelto a recuperar el peso perdido, por ello no dejes de consultar con tu médico de confianza, quien puede recomendarte esta dieta si considera que debes bajar de peso.