La dieta del repollo

La dieta del repollo, es una dieta con la que es posible reducir entre siete y ocho kilos en solo una semana si se la sigue estrictamente. Al principio de la dieta del repollo es necesario consumir abundante agua o líquidos como infusiones, sopa y condimentar las comidas con salsa de tomate, vinagre, mostaza, soya, inglesa, pimienta, limón, sal e hierbas.Los ingredientes constan de dos cebollas, una lata de tomates pelados, un repollo pequeño, trozado o rallado, dos pimentones verdes, caldo, hierbas frescas picadas, pimienta negra, seis zanahorias cortadas en rebanadas, media taza de vinagre balsámico.

Para su preparación colocar todos los vegetales en una olla y cubrirlos con el caldo para que hierva a fuego lento y cocinarlos por diez minutos. Se tapa la olla hasta que todos los ingredientes se ablanden y se le agrega sal, las hierbas frescas y pimienta.La sopa puede ser acompañada con frutas y verduras a elección, vegetales crudos o cocidos, bananas con leche desnatada, carnes, pollo sin piel o pescado, tomates, arroz integral y jugos de fruta sin azúcar.

Si bien la dieta del repollo promete reducir entre siete y ocho kilos en una semana ante la necesidad de realizar cualquier dieta siempre es conveniente realizar una consulta con un especialista en nutrición para corroborar que la dieta de tu elección sea acorde a tus necesidades orgánicas.Ya que si se realiza una dieta sin supervisación médica se corre el riesgo de sufrir cualquier enfermedad relacionada a la mala alimentación.

Las dietas ya sea la dieta del repollo o cualquier otra dieta que se realice para reducir peso en muy poco tiempo necesita indefectiblemente de una consulta con un especialista médico en dietología.De todos modos la dieta del repollo incluyen nutrientes provistos por verduras y frutas como por lácteos, lo cual asegura un buen aporte vitamínico, siempre hay que tener en cuenta que una dieta variada y equilibrada es lo mejor que podemos hacer para nuestra salud.