El placer de los postres

El placer de los postres, lo hemos denominado de este modo porque el postre es sumamente un placer. Pudimos habernos saciado con el primero y segundo plato pero siempre nos guardamos un lugar para el postre aunque ya no tengamos hambre. Tampoco podemos considerar al postre como algo malo, de hecho no lo es cuando no se ingiere en exceso. Lo importante es saber elegir el postre, sobre todo cuando se trata de personas que prefieren lo dulce sobre lo salado.

Como en toda dieta, existen secretos muy buenos para poder comer un postre sin engordar. En principio siempre se debe cuidar la ración del postre en cuestión, dado que dependiendo del tamaño una sola porción de una torta puede pesar cerca 250 gramos. Un secreto para eludir el postre cuando estamos haciendo una dieta es que una vez que hayamos ingerido el segundo plato tomemos un café, luego del café ya no habrá opción para un postre.

Pero si la costumbre del postre luego de las comidas se encuentra muy asentada lo mejor es consumir una fruta de estación, no es necesario pelarlas ya que en su piel encontraremos las fibra que necesita el organismo. Por ello llevemos a la mesa la frutera con las frutas bien lavadas. Si se necesita un postre dulce, recuerda que existen frutas dulces muy sabrosas que si se ingieren moderadamente no engordan, por ejemplo la banana es dulce y es lo mismo que consumir una manzana pequeña.

Por otra parte si eres de las que disfrutan cocinando y además gustas de las comidas dulces, por lo cual no te limitas a elaborar exquisitas tortas, reprimirse en este sentido no es malo, por el contrario evita cocinar todo cuanto atente con la dieta que te propones llevar. Del mismo modo evita comprar los dulces cuando haces las compras en el supermercado, salvo esporádicas ocasiones, como por ejemplo en el caso de una fiesta o un evento especial, intenta no caer en la tentación de los dulces, sobre todo si sabes que van a actuar en contra la salud. El placer de los postres puede camuflarse con inteligencia cambiando los dulces por las saludables frutas.